Nosso Lar - O Filme

Oi crianças! Tudo bem com vcs? Viram, como eu to mais regularzinha postando por aqui? rs...Quero agradecer antecipada - e imensamente aos comentarios de vcs. Cada letra que voces digitam pra mim, me deixa superfeliz...Porque eu posso fazer observações e assim tentar melhorar a cada dia esse blog que é tão diversificado, não é mesmo?

Hoje eu quero falar pra voces de uma coisa especial. Especial não, magífica, incrível, show de bola. Sem palavras!

Quero falar pra voces do lançamento de um filme...Estranho né, Allyne que nem é tão fã de cinema falando de filme! Pois é...mas tem coisas que não dá pra passar em branco.

No dia 03 de setembro poderemos conferir uma produção nacional com todos os atributos de uma mega produção internacional, até porque, parte da equipe de produção é de filmes internacionais de grande bilheteria. Eu estou falando de nada mais, nada menos que "Nosso Lar - O Filme".

Muitos de voces talvez ja tenham ouvido falar deste livro. Citado pelo Espírito de André Luiz e psicografado pelo Chico [Xavier]. É um verdadeiro best seller, um dos livros mais lidos da literatura espírita brasileira, foi traduzido pra vários países...

Em 2005, eis que. Um garoto, (digo garoto porque ele é superjovem...Se tiver 40 anos é muito) chamado Wagner de Assis, cineasta e apaixonado pela história teve a brilhante, sim a brilhante idéia de transformar esse livro em filme. Cinco anos depois ele está pronto pra ser lançado.

Semana passada, eu tive a imensa oportunidade de ver uma palestra do Wagner na FEESP. O cara além de genial é super humilde, gente fina pra caramba e fez uma coisa linda de viver. Pra quem leu o livro como eu, com certeza se ainda não viu o trailler ficará anciosíssimo - e se já viu, como eu vi está ancioso há muito tempo! rs...

Mas...paremos de blablabla e vamos ao que interessa!

No dia 03 de setembro "Nosso Lar - O Filme" estréia em todo território nacional. André Luiz, nos narra uma história de como é "A vida depois da vida...". Sim, porque nós não acabamos no tumulo. Lá, estamos apenas começando...

Então, deixo abaixo o trailler, juntamente com o convite desta obra prima do Cinema Brasileiro! Lembrando que o filme não é apenas para o publico espírita ou simpatizante e sim para todas as pessoas que gostam de cinema, de novas informações e conhecimentos. Vale a pena assistir independente da sua religião...Até porque a intenção aqui não é trazer ou converter ninguém e sim conhecer a narração da história de uma pessoa como todos nós!

Caso queiram maiores informações podem acessar o Site Oficial do filme:

Um grande beijo a todos e que tenham uma semana que se iniciará amanha, maravilhosamente bem! =)

Nosso Lar - O Filme (Trailer Oficial)

20 trocas que valem a pena!

Oi pessoas lindas! Como é que vcs estão? Eu estou ótima e menos em falta com vcs, certo? rs...Tenho postado mais regularmente por aqui! E hoje, em especial eu vou postar uma coisa que é IMPORTANTÍSSIMA e tá na hora de todos nós fazermos. Tem mais ou menos uns 05 anos que vira e mexe eu falo pra minha mãe: "Mãe, se eu não mudar minha vida, a comida vai me matar!". E a cada dia que eu acordo eu sinto que isso é a pura realidade. Eu não sou "gorda" (claro, eu sou mulher sempre vou precisar emagrecer! rs...Isso ninguém vai mudar!), mas sabe quando voce sente uma culpa consiente do que vc está fazendo com vc mesmo? É assim que eu venho me sentindo...E o pior de tudo: Eu gosto de medicina, entendo de nutrição, gosto da comida certa mas...não mudo! Não sei porque! Mas prometo, primeiro pra mim e depois publicamente pra voces que eu vou começar a mudar...E é uma corrente que vale pra todo mundo. Gastaremos menos com remedios, viveremos melhor, intoxicaremos menos o nosso organismo...Quem me acompanha?

20 TROCAS QUE VALEM A PENA!

• 1 Pão francês por integral Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. “Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol”, explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais. Com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.
• 2 Leite integral por desnatado Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. “Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células”, ensina a nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se depositar na parede das artérias.
• 3 Óleo de soja e outros por azeite O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. “Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom”, afirma o cardiologista Raul Dias dos Santos, do Instituto do Coração de São Paulo. “Além disso, os compostos fenólicos do azeite evitam a oxidação do colesterol, fenômeno que propicia a formação das placas”, completa Jorge Mancini, diretor da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo.
• 4 Pizza de mussarela pelas de vegetais A ideia pode não agradar aos fãs mais puristas das pizzarias, mas presta um enorme serviço aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo de lado de vez em quando significa podar gordura saturada do cardápio. Como você viu, ela protagoniza o disparo do LDL, o tipo perigoso do colesterol. Substituir a mussarela ou a quatro queijos pelas redondas cobertas de vegetais é uma saída para degustar pizzas sem receio. Opções não faltam — vale pizza de escarola, de rúcula, de brócolis e até de abobrinha. E elas oferecem um bônus: pitadas de fibras e antioxidantes.
• 5 Salgadinhos por castanhas Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. “Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL”, alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes — legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. “As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes”, lembra Jorge Mancini.
• 6 Cereais açucarados por aveia A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã — seja na forma de flocos, seja no mingau. Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. “A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol”, explica a autora, Alicia de Francisco, que também é coordenadora para a América Latina da Associação Americana de Químicos de Cereais. “Observamos que elas ainda aumentam o HDL.”
• 7 Bauru por peito de peru e queijo branco Calma, não pretendemos condenar ao ostracismo um lanche tão tradicional como o bauru. O problema é que ele deixa a desejar se as taxas de colesterol já rumam aos céus. Basta averiguar seus ingredientes: queijo prato e presunto, redutos de gordura saturada e colesterol. Que tal substituí-lo por um sanduba de peito de peru e queijo branco, que é mais esbelto do que seu congênere? Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto.
• 8 Camarão por peixe Convenhamos: frutos do mar não são tão frequentes no prato do brasileiro. Mas vale ficar atento durante aquela viagem à praia para não se abarrotar de camarões. Eles encabeçam o ranking marinho de colesterol — são 152 miligramas da gordura em uma porção de 100 gramas. Ou seja, quase o triplo do que é oferecido pela mesma quantidade de um peixe gordo como o salmão. Esse pescado se sai melhor também por outro motivo: ele é carregado de ômega-3. E uma nova pesquisa da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revela: o ômega diminui a captação de LDL pela parede das artérias, prevenindo as placas.
• 9 Picanha por lombo O porco não é mais gordo que o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo. “Limpe a peça antes de cozinhá-la, retirando toda gordura aparente”, ensina Ana Maria. Até porque, apesar de a gente não ver, altas doses do nutriente já estão emaranhadas na carne.
• 10 Manteiga por margarina Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a margarina leva certa vantagem, porque não conta com a famigerada gordura de origem animal e o colesterol. Nos últimos anos, a indústria tem acrescentado componentes à sua fórmula para torná-la mais benéfica. Entre eles, destaque para os fitosteróis, que facilitam a expulsão do colesterol pelas fezes. “Os produtos enriquecidos com essa substância são indicados a quem já tem colesterol alto”, avisa Ana Maria.
• 11 Quindim por compota de frutas Os doces costumam ser condenados por carregarem açúcar demais. Quando a discussão envolve colesterol, porém, o açúcar pesa menos do que outro ingrediente comum em quindins, brigadeiros e bolos: a gordura. A manteiga, o creme de leite e outros ingredientes gordurosos que dão consistência aos quitutes levam consigo ácidos graxos saturados, que alavancam as taxas de LDL. Não à toa, os especialistas aconselham trocar esse tipo de sobremesa por opções que, sem perder o sabor adocicado, são desengorduradas. O melhor exemplo são as compotas de frutas. Só não vale, é claro, abusar.
• 12 Suco de laranja pelo de uva Essa é para matar a sede e resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. “Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante”, diz a bioquímica Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora (com casca, por favor!) também o disponibiliza ao organismo.
• 13 Chá de ervas por chá-mate Não é campanha contra a receita da avó, mas as infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. Que o digam cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina, que avaliaram as propriedades dessa erva típica do sul do país. “Notamos uma queda de 8,5% nos níveis de LDL em voluntários com taxas normais e uma redução extra de 13,5% em pessoas que tomavam remédios para abaixar o colesterol”, conta o farmacêutico Edson Luiz da Silva, que liderou a pesquisa. A proeza vem das saponinas, moléculas presentes no mate. “Elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes”, explica.
• 14 Cebola branca por cebola roxa Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. “Experimentos feitos em animais no nosso laboratório mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue”, conta a professora Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa. “A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo.” Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.
• 15 Molho branco pelo de tomate O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho — sempre. O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura. “Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo”, orienta a nutricionista Ana Maria Lottenberg. E, se possível, opte pela massa integral.
• 16 Chocolate ao leite pelo amargo O doce de cacau se notabilizou como um amigo do sistema circulatório. Mas não é todo chocolate que, de fato, prova sua amizade às nossas artérias. O tipo que merece respeito é o amargo. “Ele possui menos gorduras saturadas que o branco e a versão ao leite”, afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. “Sem falar que fornece catequinas, substâncias que ajudam a sequestrar o LDL e impedir sua oxidação”, diz. Mas fique atento ao rótulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composição.
• 17 Sal por ervas e alho Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. “Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol”, exemplifica Vanderlí. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.
• 18 Frango com pele pelo frango sem pele Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. “Retirar a pele é, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo”, esclarece a nutricionista Cláudia Marcílio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. “Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne”, justifica Ana Maria. Aí, será tarde…
• 19 Queijo pelo tofu A intenção não é jogar mais pedras sobre o parmesão, o provolone e até o minas, mas abrir espaço ao tofu, que é feito de soja. Ele é uma preciosidade porque concentra o que o grão tem de melhor: proteínas e isoflavonas. “A proteína da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das células e inibe a principal enzima responsável pela produção de colesterol”, explica a nutricionista Nágila Damasceno, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo. E as isoflavonas não só potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidação.
• 20 Pipoca de micro-ondas pela de panela Faz toda a diferença investir um tempo a mais para estourar o milho no fogão. “É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela já é fixa”, argumenta a doutora em ciência dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versão que ganha na praticidade perde pontos porque carrega ácidos graxos saturados e trans. “Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola”, diz Cristina. Daí, você aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em paz.

Pop & Wave - A melhor 80' de SP!

Rua Augusta. Inferninhos, drogas, garotas de programa e coisas do tipo. Essa é a imagem que temos (ou tínhamos?) desta tão famosa rua da cidade de São Paulo a noite.

Pois bem. As coisas mudam! E ainda bem que mudam...E na verdade, a coisa não é bem por aí...

Claro que os inferninhos, as drogas, as garotas de programa e cia continuam "habitando" esse point paulistano, porém...Cada um "no seu quadrado"!.

Sim, é assim que a Augusta está agora.

E o nome da casa não poderia ser mais sugestivo: INFERNO!

Pense muito bem antes de mandar alguém que você não gosta PRO INFERNO, pois o INFERNO pode ser um dos melhores lugares do mundo!

E é pra falar dessa casa, e dessa festa (Pop & Wave) que eu estou aqui hoje. Meu blog estreiou dando dicas de boas festas, e aos poucos foi perdendo o objetivo principal por um simples motivo: as boas festas acabaram-se em SP! Só que como eu disse no início do post - as coisas mudam.

A proposta da Pop & Wave no Inferno é exatamente essa. Mostrar uma Rua Augusta diferente, com pessoas bonitas, dançantes, legais...Festa que conta com a incrível presença de uma das pessoas mais simpáticas, divertidas e amigas da cena: o "Titio" Marco Antonio, da KISS FM. (Ou, pra mim, simplesmente meu amigo Marco, que juntamente com o Cris - idealizador da festa) nos proporcionam uma noite mensal inesquecível...

Bem. Eu não vou ficar falando muito, porque não precisa...A POP & WAVE NO INFERNO É DEFINITIVAMENTE A MELHOR FESTA 80' DE SÃO PAULO. A próxima edição acontece no dia 11/09 com um especial Alternativa Kiss, mas acalmem-se...Até lá vou falar muito dessa festa e das pessoas incríveis que fazem com que ela aconteça, mas uma coisa é certa, no dia 11/09 nos vemos no INFERNO!

Quem ama?

O texto que eu vou digitar é uma crônica, se assim pudermos chamar...Eu o escrevi de madrugada, no meu celular...É a primeira vez que eu posto aqui uma coisa antes já rascunhada. Não me perguntem o motivo, nem o porque....Apenas gostaria de ter a opinião de vocês sobre esse meu pensamento. E antes de tudo, agradeço pela alta presença de todos por aqui e desejo que vocês tenham uma semana magnífica! Beijão pra todos!

Quem ama?

Perdoa. Perdoa quantas vezes for necessário.

Esquece das coisas ruins, lembra somente das boas.

Dá uma segunda, terceira, quarta, quinta...Dá uma milésima chance se assim for preciso.

É amigo. Amante. Irmão. Confidente.

Entende. Compreende.

Chora - de alegria, e também de tristeza.

Ouve. Apóia. Cuida. Se preocupa.

Quem ama se torna parte do ser amado e age com ele como gostaria que agissem consigo mesmo...Então eu pergunto: Quem de nós realmente ama?

(Allyne Alves)

Sindrome dos 20 e poucos anos..‏

FAÇAMOS VALER NOSSO TEMPO... QUE ELE NAO PASSE EM VÃO!!!

A Síndrome dos VINTE E TANTOS

A chamam de 'crise do quarto de vida'.

Você começa a se dar conta de que seu círculo de amigos é menor do
que há alguns anos.

Se dá conta de que é cada vez mais difícil vê-los e
organizar horários por diferentes questões: trabalho, estudo, namorado(a)
etc..

E cada vez desfruta mais dessa cervejinha que serve como desculpa
para conversar um pouco.

As multidões já não são 'tão divertidas'... E as vezes até
lhe incomodam.

E você estranha o bem-bom da escola, dos grupos, de socializar com
as mesmas pessoas de forma constante.

Mas começa a se dar conta de que enquanto alguns eram
verdadeiros amigos, outros não eram tão especiais depois de tudo.

Você começa a perceber que algumas pessoas são egoístas e que,
talvez, esses amigos que você acreditava serem próximos não são exatamente
as melhores pessoas que conheceu e que o pessoal com quem perdeu contato são
os amigos mais importantes para você.

Ri com mais vontade, mas chora com menos lágrimas e mais dor.

Partem seu coração e você se pergunta como essa pessoa que amou
tanto pôde lhe fazer tanto mal.

Ou, talvez, a noite você se lembre e se pergunte por que não
pode conhecer alguém o suficiente interessante para querer
conhecê-lo melhor.

Parece que todos que você conhece já estão namorando há anos e
alguns começam a se casar.

Talvez você também, realmente, ame alguém, mas, simplesmente, não
tem certeza se está preparado(a) para se comprometer pelo resto da vida.

Os rolês e encontros de uma noite começam a parecer baratos e
ficar bêbado(a) e agir como um(a) idiota começa a parecer,
realmente, estúpido.

Sair três vezes por final de semana lhe deixa esgotado(a) e
significa muito dinheiro para seu pequeno salário.

Olha para o seu trabalho e, talvez, não esteja nem perto do
que pensava que estaria fazendo. Ou, talvez, esteja procurando
algum trabalho e pensa que tem que começar de baixo e isso lhe dá um
pouco de medo.

Dia a dia, você trata de começar a se entender, sobre o que quer e
o que não quer.

Suas opiniões se tornam mais fortes.

Vê o que os outros estão fazendo e se encontra julgando um pouco
mais do que o normal, porque, de repente, você tem certos laços em sua vida
e adiciona coisas a sua lista do que é aceitável e do que não é.

Às vezes, você se sente genial e invencível, outras... Apenas
com medo e confuso (a).

De repente, você trata de se obstinar ao passado, mas se dá conta
de que o passado se distancia mais, e que não há outra opção a não
ser continuar avançando.

Você se preocupa com o futuro, empréstimos, dinheiro... E
como construir uma vida para você.

E enquanto ganhar a carreira seria grandioso, você não queria
estar competindo nela.

O que, talvez, você não se dê conta, é que todos que estamos lendo esse
textos nos identificamos com ele. Todos nós que temos 'vinte e tantos' e
gostaríamos de voltar aos 15-16 algumas vezes. Parece ser um lugar instável,
um caminho de passagem, uma bagunça na cabeça... Mas TODOS dizem que é a
melhor época de nossas vidas e não temos que deixar de aproveitá-la por
causa dos nossos medos...

Dizem que esses tempos são o cimento do nosso futuro. Parece que foi ontem
que tínhamos 16...Então, amanha teremos 30?!?! Assim tão rápido?!?!

FAÇAMOS VALER NOSSO TEMPO... QUE ELE NAO PASSE EM VÃO!

A vida não se mede pelas vezes que você respira, mas sim por
aqueles momentos que lhe deixam sem fôlego...